Los principios básicos de pausas activas divertidas de 5 minutos
Mejoramiento en la postura corporal: Previene dolores crónicos en espalda y cuello, mejorando la calidad de vida del trabajador.Sin levantarte de la silla: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aconseja una entrenadora y Inmediatamente noto alivioAcerca y aleja el segundo dedo: no pierdas de presencia el dedo mientr